Archive pour la catégorie ‘Détoxification’

Aliments à privilégier pour aider notre detoxification!

Vendredi 19 février 2010

Pour une bonne détoxification, nous pouvons inclure ces aliments afin d’aider notre corps à faire son nettoyage quotidien:

  • Aliments amers : arragula, artichaut, chicorée, endives, épinards, pissenlit et radiccio
  • Aliments riches en bioflavonoïdes : raisins, petits fruits et agrumes
  • Aliments riches en composés soufrés : ail, oignons, poireaux et radis
  • Aliments riches en limonène : zeste de citron, aneth et carvi
  • Crucifères : chou de Bruxelles, chou-fleur, brocoli, kale et chou cavalier
  • Germinations (particulièrement le radis noir et le brocoli)
  • Jus d’herbe de blé
  • Jus verts

N’oubliez pas d’inclure des protéines à tout les repas puisque les protéines  sont essentielles à la détox du foie. Si on a des carences en acides aminés notre foie ne peut pas métaboliser les toxines convenablement.

 

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Cure de détoxification: bain détox!

Mardi 9 février 2010

Propriétés :

-Stimule et rétablie la fonction de sudation de la peau;

-Favorise le drainage des toxines et permet d’être une soupape pour les reins;

  • Prendre 2 bains par semaine pendant 1 mois et passer à 3 par semaine le mois suivant.  L’idéal étant d’en prendre 1 au 2 jours;
  • La température de l’eau doit être de 36 à 38 degrés;
  • La durée de 20 à 30 minutes;

Mettre dans l’eau du bain :

  • 5 c. à t de gros sel ou sel d’Epson
  • 7 c. à t. de bicarbonate de soude
  • 3 onces de vinaigre de cidre de pomme

Facultatif: Ajouter des huiles essentielles comme 10 gttes de lavande et 10 gttes de bois de santal dilués dans de la poudre de lait ou algues.

Boire beaucoup d’eau pendant et après.

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Cure de détoxification

Mardi 2 février 2010

Un Pesto détoxicant!

Mélanger de la coriande fraîche et de l’ail en ajoutant de l’huile d’olive et du sel de mer.  Mélanger jusqu’à obtention d’un mélange crémeux; l’ail favorise la purification des reins et la coriande aide à expulser les métaux lourds du système nerveux central dans l’urine.

Consommer de 1 à 3 c. à table 3 fois par jour.

Bonne  dégustation!

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Cure de détoxification

Lundi 25 janvier 2010

Breuvage citronné qui détoxifie

Dans un mélangeur, incorporer :

  • ½ citron biologique avec la pelure (coupé en tranches minces);
  • 1 c. à table d’huile d’olive de première pression à froid biologique (Orphée);
  • 1 tasse de jus de pomme brut ou d’Antioxidant de Oasis;
  • 2 c. à table de lécithine en granules;

Mélanger à haute vitesse pendant 2 minutes. Tamiser.  Boire le matin, au lever, durant 30 jours;

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Cure de détoxification ou de nettoyage de l’organisme

Lundi 18 janvier 2010

Beaucoup de mes clients désirent faire une cure de détoxification ou de nettoyage de l’organisme après le temps des fêtes.

Alors voici quelques trucs simples, faciles et accessibles  à tous :

  • Prenez 2 c. à soupe de jus de citron biologique à jeun le matin dans une tasse d’eau tiède;
  • Mettez une bouillotte d’eau chaude sur le foie (côté droit) de 10 à 20 minutes au coucher;
  • Incorporez dans vos céréales, compote de pomme, gruau, ou yogourt 1c. à soupe de graine de chardon-mari moulu dans un moulin à café;
  • Consommez quotidiennement une salade composée : arugula, artichaut, chicorée, endives, épinards, pissenlit et radicchio;
  • Consommez une tasse par jour de crucifères: chou de Bruxelles, chou-fleur, brocoli, chou-frisé (kale) et chou cavalier ;

Partez en neuf pour l’année 2010 et n’hésitez pas si vous avez des questions!

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