Combien de temps par jour vous passez à l'intérieur de votre maison? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous passez jusqu'à 90 % de votre vie dans un lieu intérieur. En plus de la moitié de ce temps est chez vous. Souvent, notre préoccupation pour la santé environnementale ne se traduit pas toujours par une préoccupation pour un environnement intérieur sain!
La santé globale d'une maison est généralement affectée par de nombreuses sources de polluants. La chaleur, l'humidité et les pratiques de construction moderne et éconergétique augmentent considérablement les concentrations de polluants existants.
Dans un effort pour économiser de l'énergie et rendre notre maison économe en énergie, nous les avons rendus hermétiques, ce qui signifie que nous emprisonnons les polluants intérieurs qui peuvent nous rendre malades. La bonne nouvelle est que le processus de désintoxication de votre maison est plus simple que vous ne le pensez. La prévention et la réduction des risques liés à l'exposition aux pesticides, aux nettoyants ménagers et à d'autres sources de produits chimiques toxiques peuvent être effectuées par n'importe qui, à tout moment.
Détoxifier votre maison:
Remplacer les produits de nettoyage toxiques et les pesticides par des alternatives naturelles est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour réduire votre exposition aux toxines.
Laisser les chaussures à la porte peut réduire le plomb, la poussière et les pesticides.
Maintenir une bonne ventilation aide à diluer les toxines avec de l'air pur. L'utilisation d'un aspirateur central avec HEPA contribuera également à minimiser les polluants dans l'air.
Maintenir la température à 18 ° C ou 65 ° F ou moins, pour réduire l'évaporation et la concentration des gaz toxiques.
De même, garder l'humidité en dessous de 50% réduira l'évaporation et la prolifération des acariens.
Filtrer toutes les eaux publiques est une bonne idée d'éliminer les toxines, les produits chimiques et les microorganismes.
Nettoyez vos unités d’air conditionné régulièrement.
Les lumières à spectre complet réduisent la fatigue oculaire et augmentent l'absorption des UV.
Réduire l'exposition électromagnétique à partir de fuites de micro-ondes, de couvertures électriques et d'autres appareils électriques permettra également de réduire vos expositions toxiques. Utilisez une bouillotte d'eau chaude en caoutchouc traditionnelle au lieu de couvertures électriques.
N'utilisez que des produits verts et à faible teneur en COV dans une rénovation ou une nouvelle maison.
Évitez les meubles de panneaux de particules ou achetez des meubles d'occasion qui ont eu la chance d’éliminer les "gaz toxique”.
Laisser les fenêtres ouvertes lors de l’acquisition d’une nouvelle voiture pour laisser échapper les COV, “gaz toxique”.
Utilisez un filtre à air tel qu'un filtre HEPA avec un filtre à charbon pour nettoyer les débris dans l'air.
Minimiser la quantité de tapis régulier dans votre maison ou utiliser des tapis naturels
Évitez d'utiliser des pesticides dans votre maison.
N'utilisez jamais de moquette sur des planchers chauffants.
Si vous achetez de nouveaux meubles ou meubles d'ameublement, faites aérer votre maison pendant quelques jours en ouvrant toutes les fenêtres.
Quelle stratégie ajouteriez-vous pour aider détoxifier votre maison ? Commenter ci-dessous ou sur ma page Facebook.
Je vous souhaite la santé!
Dominique Abran ND.A.
514.814.8784
dominique@manaturopathe.com